健康科普“上分”+心理赋能“破圈”

　　为积极响应上级“关爱随风而至”员工心理健康关爱活动要求，中铁电气化局运管公司呼和公司呼和运营维管段工会心理健康服务小队成员走进基层班组，开展了一场“有趣、有料、有温度”的心理健康关爱活动。

　　此次活动采用“知识科普 + 趣味活动”的模式，心理健康服务小队凭借专业的知识、新颖的互动以及温暖的关怀，为一线员工带来了一场别开生面的健康盛宴。

　　活动现场，两位健康委员的分享干货满满。在身体健康方面，健康委员详细讲解了血压、血糖、血脂等各项身体指标的正常范围，帮助员工对自身健康状况形成更为清晰的认知。同时，结合员工日常工作繁忙、饮食缺乏规律的现状，健康委员分享了科学合理的饮食建议，倡导三餐定时定量，增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纤维食物的摄入，减少高油高盐高脂食物，以保障营养均衡。

　　在心理健康层面，健康委员围绕 “如何缓解情绪，克服焦虑” 展开深入讲解。通过生动鲜活的案例与切实可行的方法，引导员工正确认识情绪，学会运用深呼吸、冥想、运动等方式释放压力，始终保持积极乐观的心态。

　　分享结束后，充满趣味的户外活动将现场气氛推向高潮。两人三足竞赛考验着员工之间的默契与协作;换装大冲刺让大家在快速换装中体验到运动的乐趣;气球突围接力战要求队员们齐心协力，冲破“阻碍”完成任务;快乐摇摇球则让员工们尽情挥洒汗水，释放工作压力。员工们沉浸在游戏的快乐氛围中，既锻炼了身体，又增进了彼此之间的情谊。

　　此次“关爱随风而至”健康关爱进班组活动得到了员工们的一致赞誉。下一步，段工会将继续深入其他班组，持续开展此类活动，将健康关怀传递到每一位员工身边，为员工打造更加健康、和谐、温馨的工作环境，助力员工以更饱满的精神状态投入到工作中，为企业的高质量发展贡献力量。(作者：李越 孔颢儒)